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En outre, pour pouvoir durer dans le sport, vous devez vous entraîner régulièrement, au moins trois fois par semaine, à apprendre une bonne méthode d'entraînement appropriée et développer progressivement votre force.
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Les plantes contiennent une variété de composés chimiques, tels que les polyphénols, les flavonoïdes et les terpènes, qui ont des effets bénéfiques sur la santé. Ces composés peuvent avoir des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antimicrobiennes et anticancéreuses, entre autres.